Вісті Черкащини 
Фахівці парку “Холодний Яр” розповіли про користь прогулянок у лісі
Біологічний “лайфхак” про те, як “перезавантажити” нервову систему, розповіли на сторінці Національного природного парку “Холодний Яр” у соцмережі.
Так, еволюційно мозок сприймає ліс, як безпечне середовище. Саме тому реакція на зелені пейзажі завжди однакова — миттєве фізичне розслаблення.
Нейробіологи навіть вирахували мінімальну “дозу” природи, необхідну для підтримки психічного здоров’я: це щонайменше 2 години на тиждень.
Що фізично відбувається з тілом під час прогулянки лісом:
– Різко падає рівень кортизолу — головного тригера тривожності.
– Сповільнюється пульс та нормалізується артеріальний тиск.
– Відновлюється здатність довго концентрувати увагу.
“В Японії цю фізіологічну реакцію вже давно використовують в офіційній медицині, призначаючи пацієнтам терапевтичні “лісові ванни”. Але для якісного детоксу від стресу не потрібно купувати квиток до Азії. Особливий мікроклімат, тиша та глибокі рельєфи Національного парку “Холодний Яр” — це ідеальний простір для такого перезавантаження. Усього 120 хвилин нашими стежками працюють ефективніше для вашого мозку, ніж цілі вихідні перед екраном телевізора”, – йде мова у повідомленні.
