“Не їжте цього”: яких страв на шведському столі в готелі варто уникати

Шведський стіл у готелі здається безпечним вибором для сніданку, але деякі популярні страви можуть нашкодити самопочуттю. Дієтологиня розповіла, яких продуктів краще оминати під час відпочинку.

Тисячі українців влітку поїхали на відпочинок. Там, у більшості випадків, на них чекатиме «шведський стіл»з різноманіттям страв, нарізок, фруктів та десертів. Однак є страви, які на «шведському столі» краще не брати. Детально розповідаємо про всі ризики.

Про це пише Rynek Zdrowia.

Що краще не їсти на «шведському столі» у готелях

Шведський стіл у готелі для багатьох є важливою частиною відпочинку, однак далеко не всі пропоновані страви корисні для здоров’я. Клінічна дієтологиня Роксана Шрода застерігає мандрівників від необачного вибору продуктів під час ранкового прийому їжі.

Фахівчиня виділяє декілька позицій з готельного меню, які можуть негативно вплинути на самопочуття та спричинити швидкий занепад сил:

• Соки та напої з диспенсерів: зазвичай вони сильно розбавлені водою та містять надмірну кількість цукру або глюкозно-фруктозного сиропу.
• Сосиски та мінісосиски: вирізняються низьким вмістом білка за високого рівня солі та фосфатів.
• Яєчня з марміту (підігрівача): часто готується з яєчного порошку, а не зі свіжих яєць.
• Солодкі пластівці та мюслі: мають високий глікемічний індекс і містять барвники, через що відчуття голоду повертається дуже швидко.
• Солодка випічка: провокує різке коливання рівня цукру в крові, що призводить до швидкої втоми.

Попри наявність шкідливих продуктів, зібрати збалансований сніданок у готелі цілком реально.

«В кожному готельному ресторані ми знайдемо також здорові варіанти, які стануть чудовим вибором для сніданку», — додає дієтологиня.

tsn.ua

Читайте також: Україна повертає воду на поля: навіщо держава відроджує меліорацію

Читайте нас також в Telegram!