Вісті Черкащини У Звенигородській бібліотеці навчали долати стрес
Нині бібліотеки із книгозбірень усе більше перетворюються на культурні центри, де і читають, і навчають, і допомагають, підтримують і знайомлять з талановитими та творчими людьми.
У Звенигородській публічній бібліотеці імені Кримського цього разу відбулось чергове заняття з психологами Центру життєстійкості Анною Качапкіною та Тетяною Мірошник.
«Говорили про навички в період стресу. Стрес є важливою частиною життя кожної людини. Він допомагає мобілізувати фізичні та психічні ресурси задля подолання викликів, які постають на нашому життєвому шляху. Ми маємо стрес у кожному дні й він не приносить нам серйозної шкоди, допоки його сила та тривалість не виходить за індивідуальні межі витримувати стрес. Коли ми перебуваємо під дією сильного чи тривалого стресу, наші тіло та психіка виснажуються та потребують відновлення. Тож в умовах сьогодення стресостійкість є необхідною властивістю для сучасної молодої людини. Вона базується на вмінні адекватно реагувати та мобілізуватись у складних ситуаціях, зберігати самоефективність, толерантність і тактовність, здатність абстрагуватись від непотрібної інформації чи ситуації. Під час навчання психологи поділилися декількома рекомендаціями, які дозволять попередити, а за необхідності і подолати стрес. Було цікаво і корисно», – інформують у закладі.
А вам цікаво було б відвідати такий захід? Як ви виходите із стресових ситуацій?
Тетяна ІВАШКЕВИЧ
